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Un’allenatore personale è utile per un allenamento studiato su misura e mirato a massimizzare il risultato nel più breve tempo possibile qualunque siano gli obiettivi, che generalmente si racchiudono in questi 4 step:

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L’abilità principale del Personal Trainer è la sua capacità di adattare le conoscenze generali in ambito fitness al singolo cliente e alle sue caratteristiche fisiche specifiche, e al contempo fornire tutto il supporto necessario, anche motivazionale, perché vengano raggiunti gli obiettivi precedentemente individuati.

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TABELLA INDICA DI MASSA CORPOREA (BMI)

BMIStato del peso
Sotto 18.5Sottopeso
18.5 - 24.9Normale
25 - 29.9Sovrappeso
30 -35Obeso
35 e oltreEstremamente obeso

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