"Non conta il talento ma l'esercizio"
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L
 
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M
 
G
 
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D
 
   
   
   
   
   
   
   
 
9:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:30
 
INTERVAL
TRANING 75'
Valentina
 
 
GLIDING GAMBE/GLUTEI
Valentina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00
 
 
GINNASTICA DOLCE
Alessia
 
BUSTO/BRACCIA
Valentina
 
GINNASTICA DOLCE
Brigida
 
PILATES MATWORK
Jackie
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30
 
 
 
ADDOMINALI
Valentina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45
 
STRETCHING 15'
Valentina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00
 
 
BALLI CARAIBICI
Alessia
 
BODY AND MIND
Alessia
 
TOTAL WORKOUT
Angela
 
GAG
Marcel
 
TOTAL WORKOUT
Valentina
 
TOTAL CONDITIONING
Valentina
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00
 
TOTAL CONDITIONING
Danijela
 
CARDIO WORKOUT
Alessia
 
BODY POWER
Rocco
 
CARDIO WORKOUT
con STEP
Alessia
 
TOTAL WORKOUT
Marcel
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00
 
YOGA
Dora
 
TRX
 
YOGA
Dora
 
 
BEAT IT 45'
Rocco
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00
 
TOTAL CONDITIONING
Ilaria
 
LATINO
Danijela
 
PUMP
Rocco
 
TOTAL WORKOUT
Dorota
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
18:30  
 
 
 
 
TRX
Jackie
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
19:00
19:30
 
GAMBE/GLUTEI
ADDOMINALI
Angelo
 
TOTAL CONDITIONING
Jackie
 
TRX
Rocco
 
CARDIO WORKOUT
con STEP
Dorota
 
BEAT IT - principianti
Rocco
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
19:00  
BEAT IT - avanzati
Rocco
 
SPINNING *
Maurizio
 
POWER ROWING
Davide
 
SPINNING *
Maurizio
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
20:00  
 
SPINNING *
Maurizio
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
20:00  
 
BODY FLEX
Jackie

 
 
 
 
 
 
*corso con prenotazione obbligatoria
   
 
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