"Non conta il talento ma l'esercizio"

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TRX Novità!
Questa novità arrivata da Oltreoceano anche nel nostro Paese è una delle più rivoluzionarie per la pratica del fitness, dell'attività motoria e della preparazione fisica.
Il TRX suspension training è un attrezzo allenante estremamente versatile, che utilizza “corde” per tirare, sollevare e abbassare il corpo.
Sviluppa forza, resistenza, equilibrio e stabilità.
Si può inoltre regolare immediatamente il livello di difficoltà e personalizzare ogni esercizio all'istante a seconda delle diverse esigenze specifiche.
E in più …è molto divertente!

PUMP
Lezione con il bilanciere che tonifica tutto il corpo sfruttando i migliori esercizi della sala pesi.
La semplicità del Pump permette di utilizzare al massimo i propri muscoli, di essere totalmente coinvolti dalla musica e di scegliere quanto peso caricare per una continua sfida con se stessi.

TOTAL WORK-OUT 60'/75'
Allenamento completo ad elevato dispendio calorico finalizzato a migliorare sia la resistenza cardiovascolare che il tono di ogni distretto muscolare attraverso movimenti semplici, non coreografati e l'uso combinato di step e piccoli attrezzi

TOTAL CONDITIONING
Allenamento completo ad elevato dispendio calorico finalizzato a migliorare sia la resistenza cardiovascolare che il tono di ogni distretto muscolare attraverso movimenti semplici, non coreografati e l'uso di piccoli attrezzi

SKI TRAINING
Allenamento di presciistica specifico per gli arti inferiori. Attrezzi utilizzati: bosu e/o gliding e/o step

G.A.G. – G.A.G. Step
Allenamento finalizzato al dimagrimento e alla tonificazione di gambe, addominali e glutei senza o con l'utilizzo dello step

ROWING
Allenamento molto dinamico e coinvolgente eseguito con i vogatori, simulando la voga a ritmi musicali differenti. Divertimento e dispendio calorico sono assicurati!

BEAT IT
Allenamento cardiovascolare durante il quale si utilizzano tecniche della boxe e della kick boxe. Vengono create coreografie su accenti musicali studiati appositamente.
Si svolge con particolari attrezzature quali sacchi, guanti, fasce.


 
 
 
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