"Non conta il talento ma l'esercizio"


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CIRCUIT TRAINING
Allenamento cardiovascolare finalizzato alla diminuzione della massa grassa. Alterna lunghe fasi aerobiche a brevi esercizi muscolari specifici. Attrezzi utilizzati: tutti

CARDIO WORK-OUT - CARDIO WORK-OUT con STEP
Allenamento cardiovascolare finalizzato a migliorare la resistenza aerobica e a incrementare il dispendio calorico e relativo consumo grassi, con coreografie di semplice esecuzione.

Completano la lezione pochi esercizi di tono specifici su gruppi muscolari diversi ad ogni lezione. Attrezzi utilizzati: tutti


 

 

 
 
 
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